【养生常识】这些常见病是“睡”出来的,但很多人没意识到!再拖下去就晚啦

游戏        2019-05-15   来源:城堡秘密

睡觉时间不足,睡眠质量差。时间长了,自然会变得嗜睡,而且有头晕的症状。如果不及时调节,还会引起神经衰弱。


这时候一定要排除引起你睡不好的外在因素,营造良好的睡觉环境,防治失眠。


1感冒


感冒了会嗜睡,想必每个人都经历过。医学界认为,感冒后嗜睡,可能是和吃的感冒药有关。


如果没有吃感冒药仍然嗜睡,那就是身体免疫力的正常反应,说明患者缺乏休息。


解决办法——多卧、多睡、多饮水。养精蓄锐,才能捍卫身体的机能,赶走感冒。



2甲减


“甲减”是甲状腺功能减退症的简称,有“重女轻男”的倾向,“懒、胖、弱”是典型表现。


患有甲状腺功能减退的人多会出现嗜睡的情况,同时还会伴有怕冷、血脂升高、活动能力减弱等症状。


解决办法——千万别耽误,这个时候应该尽早的就医。



3糖尿病


偶尔有困意,不影响工作和生活,一般没啥大问题。但是,如果老人经常嗜睡,就要小心糖尿病了!


这是由于糖尿病患者体内的血糖无法被机体充分利用而从尿中大量排出,因此,会引起体力减退、精神萎靡,甚至使中枢神经系统的氧化应激反应减退,引起嗜睡。


解决办法——及时检查是根本,特别是有糖尿病家族史的人。如果已知自己有糖尿病,那就要遵医嘱,良性作息。


4肝病


肝出问题的人同样容易感觉身体疲劳,常见症状有精神不济、乏力、恶心呕吐等,患者会出现嗜睡现象。


解决办法——除了就医,还要养肝,减轻肝脏的负担。戒酒、忌油腻。


5脑缺氧


脑缺氧的表现,是思维迟钝、反应变慢、犯困,没有很大的体力消耗却感觉疲惫,心力交瘁,困得要命却睡不着。


造成脑缺氧的原因很多,比如过度用脑、大幅度情绪波动、高原反应等,正确应对,往往可及时治愈。


解决办法——该运动运动,该放松放松,修身养性,养生良好地生活规律即可。



6贫血


在这个营养过剩的年代,虽说贫血的可能已经比以前明显减少,但也仍然不少见。人体如果出现贫血,就会导致血红蛋白数量减少,影响大脑的供氧,出现嗜睡、疲乏、思维迟钝等现象。


解决办法——首先你要先去医院检查血常规或贫血四项,明确诊断,再考虑怎么补血。


7心脏病


疲劳、乏力是各种心脏病常有的症状。心脏病可以使血液循环不畅,新陈代谢废物可积聚在组织内,刺激神经末梢,令人产生疲劳感。疲劳可轻可重,轻的可不在意,重的可妨碍工作。


解决办法——由于心脏病与其他疾病可导致的疲劳难以区分,所以如是经常性白天嗜睡,最好到医院心内科就诊,及早预防才重要。


来源:养生中国,版权归原作者

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