素食养生:五行蔬菜汤

产品        2019-05-14   来源:城堡秘密

素食养生:五行蔬菜汤

  材料:

  番茄、板栗、花生米、铁棍山药、南瓜、红薯、玉米、黑木耳、莲藕、土豆、红枣

  做法:

  1、番茄画十字、板栗7颗、花生米一小把、铁棍山药1根去须掰成小段、南瓜切块、红薯1个去皮切块、玉米1个切段、黑木耳10朵泡好、莲藕一小节切段、土豆1个切块、红枣7颗,食材准备好一起放入汤锅里,加大半锅水盖好煮开;

  2、换中小火继续加热30分钟左右,再加入甘蓝或其他绿叶蔬菜大火煮1到3分钟即可。(不用盖锅盖以免菜叶煮黄了)



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